Obiettivi

Le attività che quotidianamente si svolgono in associazione possono, talvolta, essere fonte di affaticamento mentale e fisico per il volontario. Partecipare all’incontro ti fornirà semplici esercizi, da eseguire sia nei momenti critici sia come attività quotidiana, per recuperare il benessere. Ridere ha effetti benefici profondi sia sulla mente sia sul fisico, che sono stati scientificamente misurati e dimostrati nel corso degli anni. Il fondamento scientifico su cui si basa la “terapia” della risata è che la mente non distingue tra risata spontanea e risata indotta, quindi si ottengono gli stessi benefici psicologici e fisiologici.
Partecipando al corso imparerai una semplice tecnica che ti aiuterà a:

• abbassare i livelli di cortisolo (responsabile dello stress) per ottenere maggiore concentrazione e migliore la memoria;
• stimolare il sistema immunitario aiutandolo a prevenire le malattie;
• ossigenare il corpo e la mente;
• generare endorfine, gli ormoni del benessere;
• fare un eccellente esercizio cardiaco;
• sbloccare emozioni e liberare la gioia;
• migliorare le relazioni sociali.

Contenuti

Durante la serata si eseguiranno esercizi che, combinano la risata incondizionata (per qualche minuto) con la respirazione diaframmatica, porteranno un impatto profondo e benefico sul corpo e sulla mente.

Docente

Carla Favazza – Personal coach e trainer di laughter yoga con esperienza sia nel mondo profit sia nel Terzo settore

Metodologia didattica

Lezione pratica. Consigliato abbigliamento comodo e che non stringa sull’addome, per lasciare libero il diaframma di muoversi. Ci saranno degli esercizi in movimento accessibili a tutti e per tutte le età.

Date e orari

Giovedì 10 ottobre 2019 ǀ 18.00 – 20.30

Sede

CSV di Verona – Via Cantarane 24, Verona

Destinatari

Volontari, aspiranti volontari, rappresentanti degli enti del Terzo settore, giovani e cittadinanza

Quota di partecipazione

ODV 10 Euro; altre forme associative e singoli cittadini 20 Euro.
Il pagamento della quota può essere effettuato:

1. tramite bonifico bancario a FEDERAZIONE DEL VOLONTARIATO DI VERONA – BANCOBPMSPA VERONA (ITALY), BIC BAPPIT21004, IBAN IT76O0503411704000000051276, indicando come causale: nome + cognome + titolo corso abbreviato;
2. la sera del corso (arrivando con 10 minuti d’anticipo) con bancomat, o altre carte, tramite POS presente nel nostro ufficio.

Regolamento per accedere alla formazione

https://csv.verona.it/come-iscriversi-ai-corsi/

Iscrizione obbligatoria

Effettuando il login